Personlig træning

Med dig - og kun dig - i fokus

Amalie Lyster 20 år


Det at være aktiv har altid været en stor del af min hverdag. Jeg har spillet fodbold siden jeg nærmest kunne gå, spillet håndbold og ikke mindst gået til dans, hvilket har været min helt store passion. Trods min aktive hverdag, har jeg i en stor del af mit liv døjet med vægten.

Jeg var et overvægtigt barn, som elskede god mad og fredagsslik. Da jeg trådte ind i teenage-årene begyndte jeg at blive enormt usikker omkring min vægt, hvilket resulterede i, at jeg gjorde, hvad jeg troede var rigtigt - jeg sultede mig selv, straffede mig selv, hvis jeg kom til at spise det forkerte og fik generelt et enormt usundt forhold til mad. Først da jeg begyndte at vægttræne forstod jeg, hvor vigtigt det er at spise nok, spise det rigtige og alt i alt have et sundt forhold til mad.

Det er vigtigt for mig, at mine klienter ser på forløbet, som en livsstilsændring fremfor en kur, og derfor vil jeg gøre alt, hvad jeg kan for at skabe nogle realistiske, overskuelige mål for hver enkelt kunde.


Peter Lyster 50 år


Jeg har netop rundet et skarpt hjørne (50 år) og kan godt mærke at jeg ikke længere er 20, men det er absolut ikke en undskyldning for ikke at holde sig sund og rask… tværtimod.

Ved regelmæssig træning, gerne dagligt, er det lykkedes mig at blive næsten smertefri og jeg føler mig stærkere end nogensinde før. Som en bonus har jeg ligeledes tabt en del fedt/kg.

Jeg vil rigtig gerne dele mine erfaringer med kommende klienter i BStrong 9900, og for at kunne yde den allerbedste og mest kyndige vejledning har jeg for 2 år siden taget uddannelsen certificeret Personlig træner i fitness institute i Århus. Desuden har jeg taget diverse kurser hos bl.a. Jacob Beermann og Dan John.

Om Centret


B Strong er et center for personlig træning. Det vil sige, at vores træning kommer til at foregå i et lukket center, hvor der ikke er andre til stede under træningen.

Det er vigtigt for os at kunne have fuldt fokus på vores enkelte klienter, samt give dem trygge rammer for at kunne udvikle sig gennem forløbet.

Udover personlig træning, vil der være mulighed for at tilmelde sig nogle hold (evt. Kettlebell, TRX, osv.)

BodyScan


I forbindelse med et træningsforløb hos BStrong 9900 vil du få lavet 3 BodyScan-tests. Til vores test anvender vi en Polar Trifit 700 Body-Analyse maskine. Testen tager cirka 45 minutter, og danner et godt billede af, hvordan din krop er sat sammen.

Testen måler blandt andet:

  • Din hvilepuls
  • Dit blodtryk
  • Flere styrketest
  • Smidighedstest
  • Din fedtprocent med en fedttang

Ved at foretage en BodyScan før forløbet starter, under forløbet, samt ved forløbets afslutning kan man virkelig se, hvor meget man rykker sig, og hvad der sker med kroppen under træningsforløbet. Ved denne konkurrence kan du vinde én test.

Holdtræning


VI KØRER OGSÅ HOLDSTRÆNING i BSTRONG 9900

Det er blandt andet introduktion til styrkeløft, kettlebell-hold mm.

Du kan læse mere om det på vores facebookside når vi kører disse hold.

Der vil være mulighed for tilmelding på facebook. Skriv eventuelt til os, hvis du har et spørgsmål.

Ønsker du et forløb udover vores grundpakker, som for eksempel partræning, er du velkommen til at kontakte os og vi kan forhandle en fornuftig pris.
Husk at vi også tilbyder studierabat på 20% ved fremvisning af studiekort.

Hvad folk siger om os

  • Har tabt mig 38 kg og er superglad for den støtte og support jeg har fået
    Birger Jensen 40 år
    Haldbjerg
  • Har tabt mig 8 kg. Er blevet smertefri og klar til nye udfordringer
    Kasper Friis 30 år
    Thorshøj
  • Er blevet markant stærkere og har meldt mig til Mandehørmsløbet, utænkeligt for 6 mdr. siden
    Lars Christian Thomsen 28 år
    Sindal
  • Har reduceret min fedtprocent og blevet meget stærkere – føler mig tryg i øvelserne
    Sofie Krag 19 år
    Strandby

LÆG DIT TELEFON NUMMMER
SÅ GIR VI DIG ET KALD


B Strong 9900