Personlig træning

Med dig - og kun dig - i fokus

Nanna Høeg Carton


Mit navn er Nanna Høeg Carton. Jeg er autoriseret klinisk diætist og har de sidste 9 år arbejdet med kost- og diætvejledning på aalborg sygehus samt i Hjørring og Frederikshavn kommunes sundhedscentre. Herudover er jeg certificeret personlig træner.

Min passion er at hjælpe voksne og børn med at få et indblik i, hvilken betydning kosten har for kroppen, vores almene helbred og velbefindende. Jeg vil gerne hjælpe dig, via kosten, til at få et bedre liv, mere velvære og et liv med mindre sygdom mv.

Sunde og usunde fødevarer, rigtigt eller forkert, afhænger af to ting, - mængde og sammenhæng. Kage, slik, sodavand, junkfood og chips er kun usunde når vi får for meget af sukker, mættet fedt og kalorier i forhold til, hvad vi har plads til. Gulerødder, broccoli og rugbrød er kun sundt, når vi også får nok proteiner, fedt og kalorier. Om vi er sunde eller usunde afhænger altså af, hvad vi ellers har spist, vores aktivitetsniveau, alder og kropsvægt.

Går du rundt og drømmer om at veje mindre, undgå oppustethed og for meget mavefedt, passe en anden størrelse bukser eller se et andet billede i spejlet, - kan jeg hjælpe dig.
Kontakt personalet i LOOP og sammen kan vi starte med en uforpligtende snak, og lave en plan for, hvad der er bedst for dig.


Peter Lyster 50 år


Jeg har netop rundet et skarpt hjørne (50 år) og kan godt mærke at jeg ikke længere er 20, men det er absolut ikke en undskyldning for ikke at holde sig sund og rask… tværtimod.

Ved regelmæssig træning, gerne dagligt, er det lykkedes mig at blive næsten smertefri og jeg føler mig stærkere end nogensinde før. Som en bonus har jeg ligeledes tabt en del fedt/kg.

Jeg vil rigtig gerne dele mine erfaringer med kommende klienter i BStrong 9900, og for at kunne yde den allerbedste og mest kyndige vejledning har jeg for 2 år siden taget uddannelsen certificeret Personlig træner i fitness institute i Århus. Desuden har jeg taget diverse kurser hos bl.a. Jacob Beermann og Dan John.

Om Centret


B Strong er et center for personlig træning. Det vil sige, at vores træning kommer til at foregå i et lukket center, hvor der ikke er andre til stede under træningen.

Det er vigtigt for os at kunne have fuldt fokus på vores enkelte klienter, samt give dem trygge rammer for at kunne udvikle sig gennem forløbet.

Udover personlig træning, vil der være mulighed for at tilmelde sig nogle hold (evt. Kettlebell, TRX, osv.)

BodyScan


I forbindelse med et træningsforløb hos BStrong 9900 vil du få lavet 3 BodyScan-tests. Til vores test anvender vi en Polar Trifit 700 Body-Analyse maskine. Testen tager cirka 45 minutter, og danner et godt billede af, hvordan din krop er sat sammen.

Testen måler blandt andet:

  • Din hvilepuls
  • Dit blodtryk
  • Flere styrketest
  • Smidighedstest
  • Din fedtprocent med en fedttang

Ved at foretage en BodyScan før forløbet starter, under forløbet, samt ved forløbets afslutning kan man virkelig se, hvor meget man rykker sig, og hvad der sker med kroppen under træningsforløbet. Ved denne konkurrence kan du vinde én test.

Bootcamps/workshops


VI KØRER OGSÅ HOLDSTRÆNING i BSTRONG 9900

Det er blandt andet introduktion til styrkeløft, kettlebell-hold mm.

Du kan læse mere om det på vores facebookside når vi kører disse hold.

Der vil være mulighed for tilmelding på facebook. Skriv eventuelt til os, hvis du har et spørgsmål.


Ønsker du et forløb udover vores grundpakker, som for eksempel partræning,
er du velkommen til at kontakte os og vi kan forhandle en fornuftig pris.

Husk at vi også tilbyder studierabat på 20% ved fremvisning af studiekort

Hvad folk siger om os

  • Har tabt mig 38 kg og er superglad for den støtte og support jeg har fået
    Birger Jensen 40 år
    Haldbjerg
  • Har tabt mig 8 kg. Er blevet smertefri og klar til nye udfordringer
    Kasper Friis 30 år
    Thorshøj
  • Er blevet markant stærkere og har meldt mig til Mandehørmsløbet, utænkeligt for 6 mdr. siden
    Lars Christian Thomsen 28 år
    Sindal
  • Har reduceret min fedtprocent og blevet meget stærkere – føler mig tryg i øvelserne
    Sofie Krag 19 år
    Strandby

LÆG DIT TELEFON NUMMMER
SÅ GIR VI DIG ET KALD


B Strong 9900